Les soins de la peau sont très importants, surtout en été lorsque le soleil, la chaleur et l’humidité peuvent abîmer votre peau. Voici quelques conseils pour garder votre peau saine et radieuse en été :
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Utilisez un écran solaire tous les jours.
L’écran solaire protège votre peau des rayons UV nocifs qui peuvent causer des coups de soleil, des rides, des taches et même des cancers de la peau. Choisissez un écran solaire adapté à votre type de peau, avec un indice de protection solaire (SPF) d’au moins 15. Appliquez-le généreusement sur toutes les parties exposées au soleil, au moins 15 minutes avant de sortir, et renouvelez l’application toutes les deux heures ou après avoir transpiré ou nagé.
Hydratez votre peau régulièrement.
L’hydratation est essentielle pour maintenir l’élasticité et la souplesse de votre peau. En été, votre peau peut se dessécher à cause de la transpiration, de la climatisation ou du vent. Utilisez une crème hydratante légère et non grasse, adaptée à votre type de peau, le matin et le soir après avoir nettoyé votre visage. Buvez aussi beaucoup d’eau pour hydrater votre peau de l’intérieur.
Nettoyez votre peau en douceur.
Le nettoyage permet d’éliminer les impuretés, le sébum, le maquillage et les résidus d’écran solaire qui peuvent obstruer vos pores et provoquer des boutons ou des points noirs. En été, il est recommandé de nettoyer votre visage deux fois par jour, le matin et le soir, avec un nettoyant doux et adapté à votre type de peau. Évitez les produits trop agressifs ou alcoolisés qui peuvent irriter ou assécher votre peau. Utilisez un coton ou une éponge douce pour nettoyer votre visage sans le frotter trop fort.
Exfoliez votre peau une fois par semaine.
L’exfoliation permet d’éliminer les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de votre peau et qui peuvent la rendre terne ou rugueuse. En été, il est important d’exfolier votre peau une fois par semaine pour la rendre plus lisse et plus lumineuse. Utilisez un gommage doux et adapté à votre type de peau, en évitant le contour des yeux et des lèvres. Massez votre visage avec des mouvements circulaires, puis rincez à l’eau tiède. Appliquez ensuite une crème hydratante pour nourrir votre peau.
Protégez vos lèvres et vos yeux.
Les lèvres et les yeux sont des zones sensibles qui peuvent souffrir du soleil, du vent ou de la poussière en été. Pour protéger vos lèvres, utilisez un baume à lèvres hydratant et protecteur, avec un SPF d’au moins 15. Appliquez-le régulièrement tout au long de la journée, surtout avant et après avoir mangé ou bu. Pour protéger vos yeux, portez des lunettes de soleil avec une protection UV suffisante. Choisissez des lunettes adaptées à la forme de votre visage et à la luminosité ambiante. Évitez aussi de frotter vos yeux avec les mains sales ou de porter des lentilles de contact trop longtemps.