Les acides gras oméga 3 sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps humain. Ils ont de nombreux bienfaits sur la santé, notamment sur le cerveau, le cœur et la vision. Comme l’organisme ne les produit pas suffisamment, il est conseillé de les apporter par l’alimentation. On les trouve principalement dans les poissons gras, les huiles végétales et les fruits à coque.
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Les acides gras oméga 3 sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps humain. Ils ont de nombreux bienfaits sur la santé, notamment sur le cerveau, le cœur et la vision. Comme l’organisme ne les produit pas suffisamment, il est conseillé de les apporter par l’alimentation. On les trouve principalement dans les poissons gras, les huiles végétales et les fruits à coque.
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